Arquivo mensal: Março 2016

Um novo estudo americano vem demonstrar que a saúde do cérebro depende também da saúde do coração.

Mais de mil pessoas com idades em torno dos 70 anos participaram no estudo. O objetivo era perceber se fatores relacionados com o bom funcionamento do coração influenciavam a saúde cerebral.

Os investigadores avaliaram nos participantes 7 fatores relacionados com a saúde cardiovascular: tabagismo, índice de massa corporal, atividade física, dieta, pressão arterial, colesterol e glicose. Para além destes aspetos, analisaram também o desempenho mental através de testes à memória, função executiva e velocidade de processamento de informação.

Ficou demonstrado que quem tinha bons valores nos parâmetros que contribuem para a saúde cardíaca, tinha também uma menor diminuição das suas capacidades mentais ao longo do tempo.

Está visto que cuidar do coração é contribuir para a saúde do cérebro. E não é nada que não se possa facilmente fazer! Basta aliar uma alimentação equilibrada a uma dose de exercício físico, e claro ficar longe de maus vícios.

Na próxima reunião anual da Academia Americana de Neurologia, no Canadá, vão ser divulgados os resultados de um novo estudo que associa manter a mente ativa com redução do risco de falhas de memória em idosos.

O estudo acompanhou 1920 pessoas com 70 e mais anos, ao longo duma média de quatro anos, e concluiu que a atividade cognitiva e social reduz o risco de declínio cognitivo no envelhecimento.

Antes do inicio desta investigação, todos os voluntários foram avaliados e tinham indicadores cognitivos dentro do normal. No decorrer do estudo, alguns participantes desenvolveram défice cognitivo leve. Todos foram questionados sobre que atividades faziam com frequência 12 meses antes de iniciarem o estudo, essas atividades consistiam em: utilizar o computador, ler, ter atividades sociais e fazer trabalhos manuais. Os pesquisadores constataram que aqueles que utilizavam o computador pelo menos uma vez por semana eram 42% menos propensos a desenvolverem problemas cognitivos como falhas de memória. Os que afirmaram ler revelaram uma propensão em menos 30%; o estar envolvido em atividades sociais em menos 23%, e fazer tarefas artesanais como tricô, em menos 16%.

Cada vez mais surgem estudos a indicar que ter atividade é a melhor forma de combater as limitações associadas ao avanço da idade. Estar fisica e mentalmente ativo e rodeado de um forte núcleo de amizades traz benefícios enormes para o corpo e para o cérebro, sendo uma boa forma de prevenção de doenças.

Uma nova pesquisa da Universidade de Cambridge associa excesso de peso a falhas de memória em jovens. O excesso de peso tem sido relacionado, em outros estudos, com um mau funcionamento do hipocampo, a área cerebral ligada à memória e à aprendizagem, e ao lóbulo frontal, a parte envolvida na tomada de decisões e na memória.

Neste estudo participaram 50 jovens adultos com idades entre os 18 e os 35 anos, com diferentes índices de massa corporal. Os participantes que tinham o maior índice de massa corporal (obesidade) tiveram menor rendimento nas tarefas de um teste de memória episódica. A memória episódica é aquela memória que nos permite recordar eventos que vivemos, como por exemplo, o que jantamos na noite anterior.

Os pesquisadores alertam que a possibilidade de existirem défices de memória episódica em pessoas com excesso de peso é preocupante, especialmente dada a crescente evidência de que a memória episódica pode ter uma influência considerável no comportamento alimentar e na regulação do apetite.

Este estudo é mais uma chamada de atenção para a importância de se criarem meios para a promoção de hábitos de vida saudáveis na juventude e a premência de estratégias de intervenção na obesidade.