Cientistas descobriram que uma proteína ligada ao sono poderá ajudar a prevenir a doença de Alzheimer. Já se sabe que o sono de má qualidade ou de quantidades insuficientes deixam o cérebro à mercê de substâncias que prejudicam o seu bom funcionamento e que poderão conduzir à Doença de Alzheimer. Então estes cientistas experimentaram eliminar a proteína-Hipocretina, que está relacionada com o ciclo de sono-vigília, em ratinhos de laboratório e verificaram que eles dormiam mais. Para além disto, observaram que a produção da tal substância maligna que conduz ao Alzheimer diminuiu. Os pesquisadores pensam que ao bloquear a Hipocretina será uma maneira de melhorar o sono das pessoas com perturbações do sono e de ajudar as pessoas saudáveis a dormirem com melhor qualidade. Esta abordagem é mais uma via de combate à doença de Alzheimer que se junta a outras.
Arquivo: bioplus
Homens com problemas de sono correm maior risco de Alzheimer
Estudo sueco junta-se ao role de pesquisas que apontam as perturbações do sono como fator de risco para o desenvolvimento de doenças do cérebro. Neste novo estudo demonstrou-se que homens que se queixavam de problemas para dormir têm maior probabilidade de desenvolver demência.
Os pesquisadores acompanharam 1574 homens com 50 anos de idade ao longo de 40 anos e constataram existir uma relação entre distúrbios do sono e risco elevado de demência. Os resultados indicam que o grupo de homens que relatavam dormir mal teve um risco de 33% a mais de desenvolver demência em comparação com aqueles que não tinham problemas. E mais, o risco para o desenvolvimento específico da doença de Alzheimer (DA) aumentava para 51%, principalmente em homens acima dos 70 anos.
Segundo os autores, existem diversos caminhos possíveis que podem explicar a associação entre relatos de distúrbios do sono e o risco de desenvolver todas as formas de demência incluindo DA. Um deles está relacionado com o facto de um sono fragmentado interferir no normal metabolismo da glicose levando ao desenvolvimento de stresses oxidativos e em última análise à produção de substâncias que podem danificar neurônios e até mesmo induzir a morte de células. Outra interpretação possível é a de que um sono perturbado pode diminuir a capacidade do cérebro para remover substâncias tóxicas expondo o cérebro a fatores neurodegenerativos, resultando em doenças (processo já descrito num texto deste blog).
Concluindo, estratégias destinadas a melhorar a qualidade do sono poderão ajudar a reduzir o risco de doenças do cérebro em homens seniores.
Programa terapêutico reverteu sintomas de Alzheimer
Pesquisa revela programa terapêutico que resultou em melhorias na memória de doentes de Alzheimer. O programa terapêutico do investigador Dale Bredesen baseia-se num reforço metabólico que atinja a neurodegeneração da doença de Alzheimer. O programa terapêutico tem ligeiras adaptações conforme cada paciente mas no geral baseia-se em:
1) dieta saudável (ex: eliminação de hidratos de carbono simples e alimentos processados, aumento de consumo de frutas e legumes);
2) jejuar por período mínimo de 3 horas entre o jantar e o deitar e 12 horas entre o jantar e o pequeno-almoço;
3) reduzir o stress (ex: praticar meditação e/ou yoga);
4) ter no mínimo 8 horas de sono (toma de melatonina ao deitar);
5) exercício físico (4 a 6 dias por semana);
6) estimulação cerebral (treino cognitivo);
7) otimizar a higiene bocal;
8) avaliar equilíbrio hormonal;
9) ingestão de certos fármacos, vitaminas e antioxidantes;
10) avaliar a toxicidade por metais pesados.
Este programa segue uma abordagem terapêutica baseada em rede em vez de uma abordagem única e no destino, segundo o autor esta será potencialmente mais eficaz para o tratamento das perdas cognitivas da doença de Alzheimer.
O ensaio clínico estudou 10 pacientes que tinham perda de memória associada a Alzheimer, 9 dos 10 pacientes que seguiram este programa apresentaram melhorias nas suas capacidades nos 3-6 meses seguintes, o paciente que não melhorou tinha Alzheimer avançado. Seis dos pacientes que tiveram de interromper o trabalho ou que estavam à beira de desistir devido aos sintomas da doença regressaram ao trabalho e outros melhoraram o seu desempenho nele. O paciente que segue o programa à mais tempo (dois anos e meio) tem melhorias marcantes e sustentadas na memória e outras capacidades.
O investigador da Universidade da Califórnia reconhece ser um programa difícil de se cumprir à risca e refere ainda a necessidade de se fazer um estudo mais extenso e controlado, mas realça que os benefícios da terapia são marcantes em pacientes em fase inicial de Alzheimer ou com comprometimento cognitivo leve, acreditando que face ao fracasso das terapias de um único alvo este programa é útil como base para o suceder.
Nobel da Química permite visualizar Alzheimer ao pormenor
O prémio Nobel da Química de 2014 será entregue aos cientistas Stefan Hell, Eric Betzig e William Moerner pelos seus trabalhos na descoberta de técnicas de melhor visualização microscópica, tanto ao nível do seu alcance como na sua imagem (técnica da fluorescência). Tal torna-se importante pois permite aos cientistas de todo o mundo estudar ainda mais ao pormenor células vivas, permitindo por exemplo chegar ao ponto de visualizar como as células nervosas do cérebro se conectam entre sí (sinapses) ou como as proteínas da doença de Alzheimer se agregam. Estes trabalhos são mais um contributo no caminho da compreensão da Doença de Alzheimer entre outras.
Sentimentos negativos e stress nas mulheres torna-as grupo de risco para sofrerem de Alzheimer
A autora do estudo publicado na revista Neurology, acompanhou 800 mulheres de meia idade ao longo de 38 anos e verificou que 153 dessas mulheres desenvolveram um tipo de demência, sendo que a grande maioria foi diagnosticada com a doença de Alzheimer. Todas essas mulheres que adoeceram de Alzheimer tinham em comum uma caracteristica de personalidade – o neuroticismo, isto é, sentimentos negativos e angustia. Outro factor a ter em conta foi também o stress prolongado que essas mulheres vivenciaram, de facto, o stress psicológico tem sido apontado como um fator de risco para a doença de alzheimer e tal deve-se a este desencadear alterações patológicas em certas áreas cerebrais.
A pesquisadora acredita que o neuroticismo tornou estas mulheres mais vulneráveis ao stress e ao sofrimento psicológico, o que levou a um desenvolvimento posterior de problemas cognitivos.
Mês Internacional da Doença de Alzheimer
Este mês de Setembro assinala-se o mês mundial da Doença de Alzheimer, no dia 21 (Dia internacional da DA) em vários países do mundo existiram atividades para doentes de alzheimer e suas famílias, recolhas de fundos, palestras informativas e campanhas a alertar para a importância da promoção da saúde mental. A federação ADI (Alzheimer’s Disease International) que representa as associações de alzheimer em todo o mundo aproveitou esta data para publicar um relatório a comunicar estratégias de promoção de saúde mental e prevenção de Alzheimer. Salientam-se os seguintes pontos-chave:
⇒O risco de demência pode ser modificado através:
1) da redução do tabaco
2) maior controlo e deteção da Hipertensão
3) maior controlo e deteção da Diabetes
4) maior controlo e deteção de problemas Cardiovasculares (“o que é bom para o coração é bom para o cérebro”)
⇒É importante a prática de atividade física e a redução da obesidade.
⇒É possível reduzir a incidência de demência se existirem esforços em cada país para melhorar o acesso à educação.
⇒Quanto maior a atividade mental (estimulação cognitiva) em adultos seniores menor a incidência de demência.
⇒Quem já tem demência pode também seguir estas estratégias para retardar a progressão da doença.
O Mais Memória partilha desta visão e junta-se a esta iniciativa trabalhando pela promoção da saúde cerebral.
Consulte o Relatório Mundial Alzheimer 2014 completo no link abaixo:
http://www.alz.co.uk/research/WorldAlzheimerReport2014.pdf
Alzheimer-um combate entre heróis e vilões
O combate à doença de alzheimer (DA) tem sido um grande desafio para a ciência, muitos estudos têm sido publicados no sentido de compreender os mecanismos da doença e na procura de linhas de tratamento. Mas, apesar dos esforços até agora ainda não existe uma cura para esta demência que afeta gravemente o cérebro. Muitas pessoas pensam que por não existir cura pouco ou nada se pode fazer, tal já não é verdade. Investigadores têm vindo a comprovar que existem formas para atrasar a manifestação da doença ou mesmo prevenir o seu aparecimento. O tratamento para já parece ser a Prevenção.
Os fatores apontados como protetores de Alzheimer, os heróis deste combate são:
↑ Exercício Físico
↑ Alimentação Saudável
↑ Estimulação Intelectual
↑ Socialização
No fundo procurar ter uma vida física, mental e social ativa tem efeitos benéficos na saúde do corpo e do cérebro. Ajuda a manter as habilidades motoras e cognitivas (ex: memória, atenção, orientação) protegidas.
Contudo, a idade avançada trás por si só inúmeras desvantagens e uma delas é o risco de aparecimento da Doença de Alzheimer. Estatísticas demonstram que após os 65 anos, o risco dobra a cada 5 anos.
Para além da idade existem outros vilões que colocam o cérebro em risco:
↓ Perturbações no Sono
↓ Causas Genéticas
↓ Hipertensão
↓Colesterol
↓Dependência de Alcool
↓ Diabetes
↓ Obesidade
↓ Tabagismo
↓ Depressão
↓ Sedentarismo
Todos estes fatores poderão contribuir para desencadear o mecanismo responsável pela degradação cerebral na DA: o acúmulo das proteínas beta-amiloide e tau sob formas nocivas para o cérebro.
Este esquema sintético permite analisar que o combate contra a DA é desigual pois os fatores de proteção poderão ajudar a prevenir ou a retardar os sintomas da doença, mas caso a doença se instale já não a conseguem reverter.
Porém esta batalha não é inútil, pois cada dia conta!
Quanto maior o conhecimento acerca dos fatores de risco e de proteção cada pessoa poderá agir e modificar o que vai mal no seu estilo de vida.
Só assim se somam mais dias com qualidade à nossa vida!